長時間居家隔離 如何有效地囤物資

作者:admin 來源: 日期:2022/4/11 16:15:57 人氣:136

如果被通知要居家隔離7至14天甚至更久,如何在缺少外界幫助的情況下,依然能維持相對正常的生活消耗。

以下按品類整理了一個“囤貨指南”,大家可以根據自己的實際情況和家庭人口做靈活調整。

囤貨之前一定注意電費和燃氣費!提前把電費和燃氣費補足,以防不測。

食品類

關于食物,記住原則:先吃新鮮卻不易保存的食物,再消耗那些可以長期存放的食物。

必備的日常消耗:

主食(面條、大米、面粉):建議買真空包裝或塑封好的,不然容易生蟲。通常一袋10千克的大米,維持一個月是沒問題的。

凍肉:將鮮肉切成小塊分裝冷凍,吃時按量化凍就好。除了豬肉也可以考慮牛排、凍蝦、雞胸肉等。

雞蛋:冷藏條件下雞蛋保質期40~60天。按家里人口準備,至少保證每人每天1 個雞蛋。

常溫奶或奶粉:牛奶的消耗量是每天300毫升,除了按箱囤常溫奶外,還可以選擇更耐儲存的奶粉,或者凍干奶酪,而且更省空間。

食用油:三口之家囤上兩桶5升左右的食用油就能維持一個月,如果是用不粘鍋或空氣炸鍋烹飪,用油量還會更少。

雜糧豆類(小米、糙米、綠豆、紅豆):耐儲存可充當主食,也能提供米面中缺少的維生素和膳食纖維。

本文來源摘自網絡


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